Thich Naht Hanh: “Come sono guarito dalla depressione”

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Thich nath Hahn come sono guarito dalla depressione

Thich Naht Hanh: “Come sono guarito dalla depressione”

Ebbene sì, anche i grandissimi come il monaco vietnamita Thich Naht Hanh, hanno sofferto. Anzi, mi vien da dire che se sono grandissimi è proprio perchè hanno sofferto molto! Anche lui è sato colpito da depressione e spiega come è guarito. Lui l’ha risolta con il respiro profondo, consapevole, che ti porta nel qui ed ora. Direi che questa testimonianza è un insegnamento profondo. Una persona può guarire da sola. Quando ciò sembra impossibile e tutto sembra nero, la fede può salvare. Questa ne è una dimostrazione. Chi ha sofferto di depressione lo sa: quando sei nel vortice, sembra impossibile uscirne. Eppure… il grande maestro spiega come è guarito dall depressione.

Questa testimonianza è tratta dal sito https://www.meditare.net (continua dopo la pubblicità).

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Se non ti interessa, non c’è alcun problema. Ti invito allora a far scorrere la pagina un po’ più in basso per leggere la testimonianza di Thich Naht Hahn. Ecco il link per acquistare il mio libro dal sito amazon. Il libro si intitola Come sono guarito dalla depressione senza farmaci ed in modo naturale.

buona lettura 🙂

Ed ecco, invece, la testimonianza del monaco vietnamita Thich Nath Hahn, in cui spiega come lui sia guarito dalla depressione.

La guerra e la malattia

Durante la guerra ci fu un periodo in cui caddi in una grave depressione: non riuscii a dormire per molti mesi, i sintomi si manifestavano in modi differenti: disturbi digestivi, insonnia, disturbi del battito cardiaco. Ero così grave che a un certo punto mi proposero di fare un elettroshock; mi portarono in un famoso ospedale francese a Saigon e stetti anche per un certo periodo all’ospedale universitario di Tokyo, e cercarono di scoprire cosa non andava in me, fisicamente. Erano espressioni fisiche della depressione, una gravissima depressione, dopo la morte di mia madre, la situazione della guerra, la morte di moltissime persone intorno a me, specialmente giovani. Molti giovani novizi impegnati nel movimento di resistenza in modo non violento, senza fucili, erano stati uccisi. Perdere la madre, perdere amici, fratelli e sorelle, vedere questo intorno a sé ogni giorno, è qualcosa di molto difficile da sopportare per un giovane monaco, erano gli anni cinquanta.

La guarigione

Niente mi poteva aiutare, né la medicina occidentale né quella orientale, ma avevo una fede molto forte nel Dharma e fu la pratica del respiro consapevole che mi aiutò a superare la situazione, solo la pratica del respiro consapevole. L’avevo imparata da novizio, ma in quel periodo era questione di vita o di morte: solo in quel momento investii il 100% di me stesso nella pratica.
E fu la pratica del respiro consapevole della tradizione buddhista che mi guarì, mi portò fuori dalla profonda depressione e mi ristabilì. Durante quel periodo la mia fede, la mia fiducia negli insegnamenti del Buddha e nel Dharma erano intatte; non riuscivo a credere nella medicina occidentale, nella medicina asiatica o in altri tipi di terapie ma non so perché credevo profondamente che ci fosse una via di guarigione col Dharma.


Cercai davvero di praticare il respiro consapevole, cercai libri al di fuori del buddhismo per imparare qualcosa di più sul respiro. Era meraviglioso che ogni volta che cercavo di praticare profondamente il respiro in quel modo mi dicevo: ‘Questa è la cosa migliore che posso fare proprio in questo momento’. Ho voluto condividerlo con voi: quando avete seri problemi e non sapete quale sia la cosa giusta da fare, il respiro profondo, il respiro consapevole è la cosa giusta da fare, forse la cosa migliore da fare in quel preciso momento.

Il respiro è pace

Rimane ancora una verità per me: ogni volta che ho difficoltà, ogni volta che non vedo la via d’uscita da una situazione difficile, ho sempre fiducia nel mio respiro. Respirare profondamente e consapevolmente è la cosa giusta da fare in quel momento.
E se sapete che state facendo la cosa giusta, avrete subito pace. È meraviglioso. “Sto già facendo la cosa migliore in questo momento, perché mi devo preoccupare?” Perciò la pace arriva subito.

A proposito di depressione, si consigliano anche i seguenti link, tutti consultabili sul nostro blog Mela Rossa Magazine:

Guarire dalla depressione senza farmaci ed in modo del tutto naturale,

Da Paulo coelho un aiuto per superare la depressione,

Supera la depressione grazie ai fiori di Bach,

La musica e la fede mi hanno guarito dalla depressione – Tiziano Ferro,

Il male di vivere ha preso anche Superman – Buffon racconta come ne è uscito,

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